La thérapie est une démarche personnelle et le type de thérapie susceptible de vous aider, ainsi que la durée du traitement, varient d'une personne à l'autre. Au départ, attendez-vous à établir une relation de confiance et de confort avec votre thérapeute. Les séances consistent généralement à parler de vos pensées, de vos sentiments et de vos expériences dans un cadre confidentiel et sans jugement. C'est un espace où vous pouvez vous exprimer librement.

La première étape consiste en un bref appel téléphonique initial afin de discuter de ce que vous recherchez et de déterminer si la thérapie vous convient à ce moment-là. Nous discuterons également de certains détails pratiques, notamment de la disponibilité des séances et des honoraires. Ensuite, nous convenons d'un rendez-vous pour une première consultation. C'est l'occasion de discuter en profondeur de ce que vous espérez et, surtout, de vous faire découvrir un peu de ce que la thérapie peut vous apporter. Vous aurez tout le loisir de poser des questions.

Si vous décidez de commencer, nous convenons ensemble d'un rendez-vous hebdomadaire.